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 ピラティス20回目
昨日で、ピラティスに通って20回になります。

2月末から始めたのですが、夕食後に後片付けをした後、
週4-5回通っているので、
1ヶ月でもう20回達成です。


繰り返しになりますが、

ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏のお言葉によれば、

10回気分が変わり、
20回で見た目が変わり、
30回で全く別の身体にうまれ変わる

そうです。


ということは・・

「見た目が変わる」日ではないですか!!

ワクワク♪


昨日の相談会ではまだ19回なのに(笑)、

長年バレエをやっているクライアントのかたから、

「なんだか身体つきがまったく変わっていますね。

身体の内側が硬くしっかりしてきた感じ。」

と言ってもらえましたよ。(^_^)v


確かに、

いろいろ変わりました!


・体重が1月に比べて5kg減りました。

・先日ジーンズを購入したら、サイズがひとつ下がっていて、
今ではそのジーンズも緩いんです。

・腹筋(らしきもの)ができてきました。

・ウエストにくびれがあらわれました。

・背筋や首が伸びて、外を歩いていても、視界が高くなりました。


すごいぞピラティス!


今後も頑張って、30回、

を実現します。

このペースで行くと

GW前には「全く別の身体に生まれ変わる」
予定^^。



横隔膜ヘルニアが悩みの、
77歳の母にも勧めました。

今、彼女は体験レッスンに通ってます。

呼吸法とインナーマッスルのエクササイズで

気分が良いそうです^^

元々傷痍軍人のために考案されたそうなので、

高齢の人や運動が苦手な人にも向いているそうです。



 
| 趣味 | comments(2) | -


 COMMENT


フィリア4周年おめでとうございます♪

岡本ホメオパスに影響されて、私もピラティス始めました&#8252;
DVDで家ピラティスです(^^)

心身ともにスッキリして気分がよいですね(^-^)v
| Lotus | 2016/03/30 10:51 PM |
Lotus さまありがとうございます!
一緒にピラティスがんばりましょう!
| philiaokamoto | 2016/04/02 7:18 AM |
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