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 ピラティス30回、そして母も
GW前の先日、ピラティス30回達成しました。

ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスさんによれば、

30回で全く別の身体に生まれ変わるそうですが、どうでしょう。

20回までの変化のほうが劇的だったように感じます。


ただ、最近は会食などで食べ過ぎたと感じても、体重の増加がほとんど見られないので、
インナーマッスルがついたことで基礎代謝が上がったんだと思われます。

また、以前は時々あった、腕や首、腰の痛みが出なくなりました。

そして、疲れにくくなり体力がつきました。

相談会に数ヶ月ぶりに来たクライアントの方に驚かれることも何度もあります。


夕食後に片付けをしてピラティスに行くのも習慣となって定着し、
土日祝日に夜の時間割設定がない時はちょっと物足りなく感じます。


30回で喜んでいたのも束の間、
ある先生にその話をして、
嬉しさを共有しようと思ったら、

「あら!昔からある〇〇教室では千回の人も結構いるわよ、ほほほ。」

と言われてしまいました!

はい!いつか千回を目指します!
その前にまずは百回を。。




自分に効果があって良かったので、

77歳の母にもピラティスを勧めました。

母は横隔膜ヘルニアで特に治療法はないと医師から言われ、
最近背中が曲がり、体力が低下していると言いつらそうでした。

インナーマッスルを鍛え、呼吸法を練習するピラティスは母にピッタリだと思いまして。

母のような高齢者だとグループレッスンはついていくのが大変だと思い、
個人レッスンの体験を勧めました。

半信半疑で始めた母ですが、
家でも呼吸法を心がけたりすることで、
体験レッスンが3回位終わった頃に実家を訪ねると、

背筋がシャンとして、胴体が細く長くなった母に驚きました。
77歳の母が、65歳に見えました。

本人も、自信がついて、
「体力もついてきて、動いても疲れにくくなった。」
と喜んでいました。

個人レッスンはお値段が高いのですが、
これに賭けてみる!と、10回チケットを購入して、
続けることにしたそうです。

教室の先生やスタッフの方がたも、
母の劇的な変化を写真に残したりしているそうで、
私にも、
「お母さん驚くほど前向きで、こちらが励まされます。」
と声をかけてくれます。

母も元気になってよかったです^^




 
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